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すずも整骨院／整体院
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膝の痛み
- 膝が痛くて正座ができない
- 階段の昇り降りが痛くてつらい
- 膝が腫れぼったい
- 膝に水が溜まっている
- 年だから仕方ないと諦めている
膝痛が起きる時の膝関節への荷重
- 平地を歩いている時 ➡ 体重×3倍
- ランニングしている時 ➡ 体重×10倍
- 階段の昇り降り時 ➡ 体重×7倍
原因
医学的な症状
- 膝の前が痛い ➡ 膝蓋靭帯炎
- 膝の後が痛い ➡ ハムストリング筋腱炎
- 膝の外側が痛い ➡ 腸脛靭帯炎
- 膝の内側が痛い ➡ 鵞足炎
変形膝関節症
膝痛の半数以上が変形膝関節症と言われています。
膝の違和感➡こわばり➡痛み➡水が溜まる➡膝関節の変形
- 40才以上の中高年の女性に多くみられる
- 急に酷くなるものではなく、何年もかけて徐々に進行
その他の原因
膝の痛みの原因は、骨格や骨盤のバランスの悪さが原因であることも多くあります。
日常動作や癖が原因で身体のバランスが崩れ、片側の膝に重心が傾いた結果、痛みとして現れます。痛みを解消するには、膝周囲の筋肉や腱を柔軟にする事が必要です。
また、猫背の人は体の重心が前にあるので倒れないように股関節やひざ関節を曲げてバランスをとろうとします。関節に大きな負担がかかり、ひざ痛を起こすようにもなってしまいます。
施術
膝周辺の筋肉を刺激し、ねじれた筋肉も調整しながら関節を徐々に動かしていきます。また、運動やストレッチを行いながら痛みの再発を防いでいきます。
膝の痛む患部を施術するだけではなく、全体の骨格や骨盤のバランスを整え、美しく正しい姿勢になることで筋肉が正しい使い方をされて膝への負担を軽減し痛みを和らげます。
