『クリスマス＆年末』

皆さん、今年のクリスマスはどうでしたか？

年に一度のスペシャルイベント！

すずもは、息子が2歳の誕生日なのでダブルでお祝いでした。大好きなトーマスのケーキと玩具に大興奮。パパサンタには半泣きで「怖い～。パパサンタ来ないでぇ～。」と大爆笑でした。大井川鉄道のSL列車（トーマス号）も見に行きました。とても嬉しそうに「トーマス！ジェームス！バスのバーティ！」と叫んで喜んでました。子供の笑顔は何よりのパワーになりますね。

今年も残りわずかになりました。胃腸炎やインフルエンザ、風邪なども流行ってきています。手洗い、うがい、マスクなど十分なウイルス対策をして、体調万全で新年を迎えたいものですね。

新年は1/4からの通常診療です。

来年も沢山の「ママの笑顔とこどもの笑顔」に携わりたいと思っています。

『ママさん達と勉強会』

先日、理学療法士ママさんと助産師ママさんとすずも整体院にて合同勉強会を行いました。

3人とも当院の産後骨盤プログラムを卒業されて、mamaluxeの特別セミナーにも出席された方々で、とても勉強熱心でエネルギッシュなママさん達です。風邪っぽい子供たち、夜泣きがはじまった、旦那は忘年会で夜帰ってこないなど、ご自身の生活や育児も大変なのに、「世の中の沢山のママ達を救うため」と勉強に集まってくれました。忙しいのにも関わらず、この日の為の資料を作成して来てくださり、本当に感謝です。

骨盤矯正の復習を行い、骨盤底筋（ペリネ）と呼吸、姿勢の関連性について知識と技術の確認をしました。それぞれ、専門的なお話も聞けるのでとても勉強になります。女性目線、出産・育児を経験されているので話がリアルで深みがあります！やはり、女性・ママのパワーがこれからの産後ケアには必要であると改めて感じさせられました。

来年は、このママさん達とのコラボイベントも企画しています。

「ママの笑顔はこどもの笑顔」をモットーに富士・富士宮を明るくしていきましょう！

『心のゆとり』

寒い！冬到来って感じですね。そして、忘年会シーズン真っ最中ですので飲み過ぎに注意してください。

来院されるママ達からのお話をご紹介。「飲んでくるのはいいけど、もう少し早く切り上げられないのか？」「次の日の予定（子供との約束）に影響するまで飲んでくるなんて少しは考えて欲しい」「何で私が迎えに行くの？」などなど。ママ達も授乳中でお酒を我慢しているかもしれません。お店で美味しい料理をゆっくりと食べるのを我慢しているかもしれません。お仕事や付き合いも大切ですので、相手を思いやってセーブする心のゆとりが大切になりますね。

一人のママさんは、パパから「子供2人みてるから美容院でも行ってきなよ！」と言われて半日、自由になれたそうです。髪を切って、美容師さんとおしゃべりをして、帰りにちょっと自分の用事をすまして、「とても満たされた時間だった。帰宅後は、子供にもパパにもとても優しくなれた。」とおっしゃられていました。少しの思いやりや心のゆとりがＨＡＰＰＹになれると感じさせられたお話でした。

『女性の活躍』

先日、兵庫県芦屋市のmamaluxe本院にて女性セラピストの勉強会にママリュクス認定講師として参加していきました。全国から熱い想いを持った女性達がどんどん集まってきています。mamaluxeでは「出産・育児こそが最大のキャリア」として、女性達の活躍の場を応援をしています。

写真は、

石川県で、現在は整形外科勤務の柔道整復師の関ちゃん。来年、自宅で整体サロンを開業予定！期待大です！！皆で蟹を食べに行きますね♬

広島県から参加のエミリン。保育士、リトミック講師、アロマテラピー、雅楽などと幅広く活動中！

京都府からは、WOMB美和鍼灸院の美和ネェさん。主婦からアロマ、タイ古式、フットケア、リンパ、耳つぼ、鍼灸師などの資格を取得。現在は、妊活・食に力を入れてご活躍されています。

皆さん、とても勉強熱心でこちらもとても刺激を受けました。勉強会の後の懇親会も大盛り上がりでした(笑)「女性達のパワー」は、これからの日本にとって必要不可欠だと改めて感じた一日でした。

『産後ケア』

11/27のY!ニュースで産後うつを増やさないために今、注目の「産後ケア」とはという記事が上がってました。妊娠中から産後1年未満の女性の死亡原因でもっとも多い死因は「自殺」。自殺の主な原因としてあげられるのは「産後うつ」。・・・・・・出産は、産んだら終わりではありません。産前・産後は切れ目のない支援が重要であるとありました。まさにその通りだと思います。

すずも整体院、全国のmamaluxe認定院では、ママの駆け込み寺となるように心と身体のケアを行なっています。お近くのところでお気軽にご相談ください。

『ペリネ（骨盤底筋群）～mamaluxe式産後整体』

最近、少しずつ認知度が上がってきてるペリネ。と言っても、産後ママでも「名前すら聞いたことがないよ～」って方もまだまだ大勢いらっしゃいます。以前の日記でも少しお話しましたが、産前産後の尿漏れの原因ともなる部分です。骨盤の下（底）にハンモック状にある筋肉の集まりです。肛門・膣・尿道などの穴の収縮にも関係し、骨盤と内臓を下から支え、ホルモンバランスにも関係する場所です。ママリュクスでは、ペリネを『女性の一生にとっての重要な場所で、QOL（生活の質）を高める所でもある』と捉えて、ケアする必要があると考えます。フランスでは、産後のペリネケアが当たり前に行われています。日本でも、そうあるべきだと整体師としてとても強く感じています。産後のお身体は、とてもダメージを受けています。特に、ペリネは現代の便利な社会で弱り気味で、妊娠・出産によりさらに負荷がかかりダメージをうけ、リハビリをする必要があるからです。

すずも整体院では、助産師さんや理学療法士さんと一緒にペリネケアの重要性を広める活動もしています。

mamaluxe式産後整体では、土台である骨盤を整え、ペリネを鍛え、内臓の位置を正常にしていきます。さらに、血流の改善、ホルモンバランスを整え、肋骨や背骨、子宮や頭蓋へのアプローチもしながら全身の調整をしていきます。ぜひ一度、全国のmamaluxe認定院でご体感ください。

『息子と宮バスに乗りました』

昨日は、すずもっちの産後美人エクササイズでした。今回も8組のママと子供たちが参加してくれました。

ママは受付などのお仕事だったので、その間に息子と宮バス初乗車！「バスに乗りたい」「電車乗る～」と毎日言ってる息子。「あ～宮バス来たぁ」と言ってからの初乗車。ラッキーなことに一番後ろの席が空いていました。（思ってたより混んでてビックリしましたが）窓際に座らせて出発進行～！！はじめは「ママはー？」「到着は？」と連呼していましたが、しばらく走り出すと静かにお外を眺め、富士宮駅に着くと「あの路線バス乗りた～い」って(笑)今バス乗ってるし(*_*;その後はウトウト寝始めちゃいました。どうも乗るよりは外からバスを眺めているほうが好きなのかも。次は、飛行機でも見に行こうかなぁ･･･。

『産前産後ケア海外視察研修　in フランス』

10月末、産前産後ケアの充実したフランスへ視察に行ってきました。

まずは、街頭インタビュー！産後のペリネケアをされた方ばかりで皆さん美しい。妊娠中に8回の講座で出産・育児・ペリネについて学び、産後は10回のペリネケアが保険適用で無料で受けられるとの事でした。

2人目を出産後に忙しくて受けていないというママさんもいらっしゃいましたが、お話を伺ったほとんどのママがペリネケアをされていました。

ベビーカーでお子さんと散歩中のパパにもインタビュー!やはり男性が育児をするのも当たり前でした。しかし、その男性の父親世代は育児に無関心だったそうで、ここ20年位でフランスが変わってきた様です。日本も男性の育児参加が当たり前になりつつあります。

文化の違いや宗教の違い、制度の違いもありますが、フランスの良い所と日本の良い所が上手く融合して、ママの笑顔が増えれば、少子化や産後うつなどの問題も減るのではと改めて感じました。

『すずもっち×おしりふじ　おむつなし育児』

昨日は、富士市・富士宮市を中心に活動されている助産師さん団体のおしりふじさんによるおむつなし育児の講座を開催しました。沢山のママとこども、パパやおばあちゃんにも参加頂きありがとうございました。真剣に話を聞くママ達を見て、この企画をして良かったと思いました。そして、ママの笑顔とこどもの笑顔が増えてくれればと願っています。妻の出産時に立ち合いをした時も助産師さんの凄さを直で感じましたが、今回のような講座や様々な活動されていることにも、とても刺激を受けています。次回は、「男の子のおちんち○のお話など（性教育）」を企画していますので宜しくお願い致します。

『産後整体マスターセミナー　IN　富士宮』

先日、mamaluxe主催の産後骨盤ケアのセミナーが特別に富士宮で開催されました。兵庫県芦屋より来て頂いたママリュクス/日本こども未来協会代表の宮田と一緒に、助産師さん4名と理学療法士さん1名に産前産後ケアの知識や整体技術などを教えてきました。熱い想いを持った女性達ばかりで会場は大盛り上がり、あっという間の講義終了となりました。整体師×助産師×理学療法士、色々な化学反応が起きて今後の展開が楽しみです。富士宮・富士から全国のママとこどもの笑顔がもっともっと増えて、産前産後ケアが当たり前の世の中になるように活動していきまぁす。

『mamaluxe channel』

10月からママリュクスより動画配信がスタートしました！関東のmamaluxe代表の林先生（プリンス）が企画、出演されています。シンガーソングライターのユッキーさん（ママ代表）も共演してくれています。全国のママさんから沢山の声を集めて、お悩み相談だったり、アドバイスをくれたりと今後の展開が楽しみな動画チャンネルです。私もいずれ出演するかも？？？

『新通町公園』

先日、富士市にある公園に行ってきました。毎日のように息子が「新幹線、新幹線」と言ってます。この日はダメでしたが、曜日や時間帯によっては、新幹線の中にも入れるみたい！また来る楽しみができました(#^.^#)

やはり男の子、車や電車や乗り物に興味があるみたい。

滑り台や鉄棒も楽しそうに遊んでいました。（こちらは繰返し繰返しでヘトヘトです・・・）保育園では平均台などもやってるそうで、どんどん成長していく我が子に毎日ビックリ(*_*)しています。「パパ、お父さん」がはっきりと言えるようにもなりました。( ；∀；)( ；∀；)

『骨盤底筋群（ペリネ）のケア＆トレーニング』

9/22は、ママリュクス芦屋本院にて骨盤底筋群（ペリネ）の勉強をしてきました。産後ケアの充実したフランスでは、ペリネを鍛えることが当たり前に行われています。ペリネケア＝良い姿勢=健康＝美人という事を知っています。無理なダイエットなど行わなくても、自分で天然のコルセットを作って、くびれを作って、引締った綺麗な身体にしていきます。フランス女性は、歳を重ねるごとにますます綺麗になっていくそうです。（ドラ・トーザンさんも本で言ってました。）ペリネケアは、女性の人生・未来と大きく関わってきます。美しくいる為、妊娠しやすい健康な身体でいる為、安産の為、産後の尿漏れ改善の為、更年期を上手に迎える為と様々な女性に必要です。

mamaluxe夙川店・院長のKOZUE講師と共にこれから全国のmamaluxeメンバーで広めて行きます！

『産後骨盤セミナー　IN　TOKYO』

9/16は、安室ちゃんが25年間の芸能活動を引退されたました。歌とダンスと凄くカッコよくて、いつまでも、皆に愛される可愛らしい存在でした。そして、全国民に様々な影響を与えてきたアーティストでした。とても寂しいですが、本当にお疲れ様でした。

同じくして昨日は、mamaluxe/日本こども未来協会のセミナー（東京塾2期生）のスタートでした。産前産後ケアを日本全国に広めるべく、熱い情熱と高い志を持った仲間がどんどんと増えてきました。またまた、いろんな繋がり、融合、ケミストリー、イノベーションが起こりそうでワクワクしています。

『おむつなし育児　おしりふじ』

10月16日にすずもっち×おしりふじのコラボイベント開催！

おしりふじとは、富士・富士宮の助産師ママ6人が『おむつなし育児』を静岡に広める活動をされている団体です。

現在、産後骨盤矯正に通われている助産師ママとのご縁でこの講座を知り、先日妻がこの講座に参加しました。『とても分かりやすく興味深かった♬』と、次の日から1歳8ヶ月の息子のおむつなし育児をスタートしています。

失敗する日もあるけれど、お互いに少しずつタイミングが分かってきたようです。トイレトレーニングを始めるとおもらしは失敗と思ってしまいがちですが、おむつなし育児では『立派な成功』と捉えています。

今回、出張で『おむつなし育児』を開催して頂く事になりましたので、興味がある方は是非参加ください！！

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　●日時　10/16(火)　9時30分～11時30分

　●場所　富士宮市民文化会館　2F和室

　●参加費　2000円

　●定員　8名（定員になり次第、締切らせて頂きます）

『シンガーソングライター　YUKKIY』

シンガーのユッキーさんがmamaluxeの歌を作ってくれました！神戸市の岡本商店街サマーフェスティバルにて初披露されました。我々も応援にかけつけ、バックでダンスを踊ってきました。

「たからもの」

ユッキーさんがママになってはじめて作った歌です。優しい素敵な歌声がママとこどもを笑顔にしてくれます。ぜひ、聴いてください。

『菜音ファーム　ZION FARM』

淡路島の菜音ファームに1泊してきました。ここは、小さな丘の上にあるアットホームなキャンプ場です。ハンモックや木のブランコがあってゆらゆらと自然を感じることができます。夕飯は夏の定番のザ・BBQ！地元の食材が盛りだくさん。肉・魚貝・野菜・おにぎりとどれも美味しくて、お酒も飲みながら皆でワイワイしながらの宴。またまた、淡路島の特産品であるタマネギの登場！最高に美味い。運よく、淡路島の花火大会も観れました。テント泊・コテージ泊・ゲル泊とあって、私はエアコン、トイレのあるコテージで就寝。離れの田園風呂もなかなかでした。朝食は、自然食、素材の味にこだわったものばかりで、美味しくて4杯もご飯をお代わりしちゃいました(笑)　とても雰囲気のあるスタッフさん達とエネルギーに満ち溢れた村長さん（オーナー）さんには、とても刺激を受けました。収穫体験や音楽フェスなど色々とあるみたいで、またお邪魔すると思います。ハッピーバイブレーション！幸せの波動！！

『 LA CASA VECCHIA   ラ カーサ ヴェッキア 』

兵庫県淡路島の古民家レストランに行ってきました。ここは、淡路島産の食材にこだわったイタリアンのお店！予約必須のランチコースでお邪魔しました。二十四節気（春夏秋冬以外にも旧暦の暮らしの季節がある）という事で、2週間に1度メニューが変わるそうで、出てくる料理がどれもこれも美味しくてビックリ！！自家製の小麦粉で作る手打ちパスタにはmamaluxeのメンバー皆、美味過ぎてやられてました(*'▽')　とても気さくな優しい感じのご夫婦でやられていて、また絶対に食べに行きます。

『イラスト作家　chihiro shiomi』

8/25.26はmamaluxeの合宿セミナーでした。スタートは、mamaluxeのロゴなどを描いて頂いているイラスト作家のしおみさんに会いに神戸市岡本マザーミーツ喫茶店へGO!しおみさんの絵はどれもキュート！！！とても細かく丁寧に描かれていて、虫眼鏡を使ってご覧になる方もいるそうです。初対面のしおみさん、とてもフレンドリーで可愛らしい女性でした。実は現在、mamaluxeの絵本を描いてもらっていて、facebookページなどで少しずつ公開されています。出来上がりがとても楽しみな作品ですね(^^♪来週からフランスへ渡航されるという忙しいスケジュールの中、お会い出来て良かったです。写真に載せたイラストポスターをすずもの院内に飾ろうと思います。(#^.^#)

10月末にフランスに行きますので、また現地で会いましょう！

『サプライズ』

昨日は、兵庫県芦屋市のママリュクス本院に行ってきました。ママとこどもの笑顔のために、色々と意見交換をしてインプットとアウトプット。mamaluxe芦屋本院の開院祝いとメンバーの誕生日をサプライズで行い、大盛り上がりでした！( ´∀｀ )

8/26日(日)にはママリュクスのテーマソングが生ライブで初お披露目されます。神戸の岡本商店街の「岡本サマーフェスティバル」です。25.26日の2daysの終盤です。歌手のYUKKIYさんが歌ってくれます。

さらに詳しい情報は↓

『夏休み』

お盆休み後半戦の方々も多いようですが、すずもは今日から通常診療です。

夏休み1日目は、芦屋にmamaluxeのセミナーサポート講師として参加！学びと多くの刺激をもらってきました。

2日目は、息子の耳鼻科で半日がつぶれ（お盆で休診の院が多いため激混み）、残りはゲリラ豪雨のため家でのんびりでした。

3日目は、埼玉から友人が遊びに来てくれました。せっかくなので、田子の浦近くで、桜エビと生シラス丼の朝食！天気もいいので、稲子温泉の脇で川遊び、もう一人埼玉の友人ファミリー（奥さんの実家が清水で帰省していた）も合流して岩本山公園へ。ＫＡＧＵＹＡカフェでランチ＆パンケーキを食べました。夜はじぃじ＆ばぁばとスシローで夕飯をもりもり食べました。

あっという間に夏休みが終わり、8月もあと半分。暑い日がまだまだ続きますが体調に気をつけて顔晴っていきまぁ～す。

『同級生とお庭でプール』

昨日はお庭でプールをしました。男の子のお友達は、クリスマスイブの同じ日に同じ病院で生まれた同じ苗字の運命的なものを感じるK君。可愛らしい女の子は、最近、妹が出来て少しお姉ちゃんらしくなってきたHちゃんです。

電動ポンプが無くて、口と足で1時間半の酸欠状態でヘロヘロですが、お父さん顔晴りました！( ´∀｀ )

◆夏休みのご案内◆

8月12日～14日は休診となります。

『セミナー＆大宴会』

先日は、台風の接近中に名古屋にてmamaluxeのセミナーと大宴会がありました。朝、名古屋駅ホームにてきしめんを食べて～一日中、苦手なPC作業で頭プシューの疲労感MAX～夜の大宴会！大宴会は、千葉、大阪、奈良、滋賀、名古屋、京都、東京など全国各地から集まってワイワイ盛り上がりました。代表・宮田の誕生日のお祝いもサプライズで行われて、涙(´；ω；`)ｳｩｩと笑い( ´∀｀ )のオンパレードでした。mamaluxe/日本こども未来協会の最高の仲間と最高の時間を過ごして、パワーと刺激を沢山もらってきたので、8月からも顔晴っていきまーす！

『夏の休日』

連日の猛暑。皆さん、体調はいかがでしょうか？昨日の休日は、息子とお庭でプールタイム～お寺にて法事～ファミレスランチ～岩本山カフェにてパンケーキ～家で妻と義弟の誕生日会と盛りだくさんの一日でした。日焼けしてびしょびしょに濡れて、スーツ着て汗だく、ビール飲んで、スイーツ食べて、寿司やピザやアイスの充実っぷり！これで夏バテを吹っ飛ばします。

写真のブルーベリーのパンケーキは最高に美味しかったです。特に上に乗っている紫色のブルーベリーチーズソース？が絶品でおススメでーす。

ストレスを溜めずに、熱中症やクーラー病に注意してこの猛暑を乗り切りましょう！

『産後マスターセミナー（東京）』

昨日は、mamaluxeの東京産後マスターセミナーのサポート講師としてプロの治療家さん達と一緒に勉強をしてきました。3連休にもかかわらず、茨城・千葉・宮崎・東京と全国各地から9名の先生たちが来てくださいました。外は猛暑☀で汗ダラダラ、セミナー会場内も意識の高い先生たちの熱意で熱く盛り上がってました。柔整師・助産師・理学療法士・鍼灸師・整体師と様々な先生たちが、現在診てる産後ママさんを良くしてあげたい、これから産後ママさんとかかわりたい、などママを優雅にしたいと思って集まってくれました。沢山の刺激、エネルギーをもらいながら、産前産後ケアが当たり前の世の中になるように皆さんと一緒に活動し続けます。

ママリュクス/日本こども未来協会は、全国各地で整体・施術に限らず、様々な活動によってママを優雅にしていきます！

『産後美人エクササイズ』

昨日は、すずもっち＆mamapuraのコラボ企画の産後美人エクササイズでした。9組のママさんとベビーちゃんが参加してくれました。皆さん、約1時間のエクササイズでじんわりと汗をかいて、笑顔で帰られました。(*^-^*)明日は、ちょっと筋肉痛かも！？

講師のYUKIさんは現在、東京を中心に活動中の2人の子を持つワーママです！助産所や産婦人科の産前産後エクササイズを、adidas MecampやYES TOKYOでバレトンクラスを担当したりと仕事と育児を両立しながら、忙しく活躍されています。地元の富士・富士宮を盛り上げたいとすずもと一緒にママとこどもの笑顔を増やしています。今後も益々のご活躍が期待されるYUKIさんに大注目です！！！

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『喜び・楽しみ』

最近は、産後整体に再び通ってくださる、2回目のママさん(Special Member)が増えてきました。更に、産後整体を終えてから継続的なメンテナンス、その後に妊活整体～マタニティ整体の流れで来て下さるママさんもいらっしゃいます。

とても嬉しい限りです。

産後3ヶ月からママと一緒に来院してた赤ちゃんが、もう、、、2歳、3歳に。お姉ちゃんに、お兄ちゃん、大きくなった姿を見るのも楽しみの一つになりました。

『ママの笑顔はこどもの笑顔』です。こどもの笑顔を見ると疲れが吹っ飛びます！

すずもは、mamaluxe/日本こども未来協会の一員として、「産前産後ケアを当たり前の世の中」にするべく活動中です。

休日は、おもいっきり遊びまぁす！（伊豆・三津シーパラダイス）

『日本人とフランスの考え方』

先日は、神戸市にてmamaluxeの学びの会（日本の産前産後整体の技術力とフランスの出産と育児の考え方を融合させて、新しいイノベーションを生み出していくブランド）に参加してきました。

Cafe de parisのAzy Azzousさんのとお話しの中で、フランス人の思考や女性に対する考え方など生の声を頂いて、さらに深く学べた一日でした。スタッフさん達のフレンドリーな人柄と美味しい料理、本場フランスの雰囲気が味わえるこのお店はとてもお勧めです。笑顔になりますよ！

家族にはチョコカヌレをお土産に買って帰りましたぁ。

『腱鞘炎』のおはなしパート2

以前にも腱鞘炎について書きましたが、、、

腱鞘炎には代表的なものが2つあります。「ド・ケルバン病」「ばね指」です。「ド・ケルバン病」は、手首の親指側に痛みがでる狭窄性腱鞘炎です。「ばね指」は、指を曲げたり、伸ばしたりするときに引っかかりを感じます。ひどくなると、無理に動かすと”パキッ”とか音がでるようになります。どちらも基本的には、手の使い過ぎで起こる事が多いです。産後は、特に継続的に手を酷使しています。更に、骨や筋肉、関節などにも女性ホルモンは影響していきますので、女性ホルモンの変動の大きいこの時期は腱鞘炎になりやすいです。そして、骨盤の歪み、重心の変化による猫背・巻き肩からの身体の使い方で腕や手の筋肉が疲労しやすくなっています。

mamaluxe式産後整体では、産後専門の骨盤の矯正、妊娠中に変化した重心の調整、内臓の調整を行い、全身の状態を良くしていきます。そして、実際に育児で負担のかかっている腕橈骨筋や母指球筋などにもアプローチして症状の緩和・改善を目指します。（トリガーポイント、筋膜調整、筋弛緩、骨調整など、ママさん達ひとりひとりの症状にあわせて施術します）アイシングの仕方、抱っこの仕方、授乳姿勢、ストレッチなどのセルフケア指導も合わせて行っています。

当院（ママリュクス認定院）では、痛みのある所だけではなく、ママに寄り添って根本的な改善を目指し、産前よりも健康で綺麗な身体作りを全力でサポートします。お気軽にご相談下さい！

『マタニティケアを全国に広める活動』

昨日は、新大阪で行われた産前産後専門整体mamaluxe主催のmamaluxe塾に参加して、サポートメンバーとしてプロの治療家さん達に指導をさせて頂きました。産後良い状態で育児をスタートさせるためにもマタニティ期のケアはとても重要となります。妊娠中の痛みによるストレスは子宮にダメージがあります。「妊娠中の整体ってどうなの？」「危くないの？」「妊娠中は、腰痛を我慢しなくちゃいけないの？」などと思われている方が多いのが現状です。ママリュクス式マタニティケアは、母子共に安全かつ負担の少ないよう、ソフトな矯正・整体アプローチで妊婦さんのお悩みや不調に寄り添います。身体も心もリラックスして安産へと導きます。是非、一度お近くのmamaluxe認定院にご相談下さい。

全国の仲間と共に、これからも知識、技術、想いをさらに進化=深化させて沢山の妊婦さんの笑顔を増やしていきます！

『毎日の積み重ね』

久しぶりにご来院頂いたママさんがキラキラ輝いていたのでちょっとご紹介。

現在、3歳と1歳のヤンチャな男の子の育児奮闘中です。2人目をご出産後（2ヶ月）から産後骨盤矯正プログラムで3ヶ月通われました。腰痛や膝・股関節の痛み、尿漏れや便秘、体型・体重を気にされていました。回数、経過とともに徐々に痛みや不調は改善し、骨盤周りは－５㎝、体重も－2～3kgで笑顔で卒業されました。その後、不調が無く、体型・体重がまだ気になっていて、「私、このまま太っていたらまずい！」とご自身でダイエットを頑張られたそうです。お聞きしたところ、エクササイズとストレッチを毎日１時間、食事もアプリを使って管理し、野菜多めの３食バランスよくモリモリ食べて産前よりも痩せたとの事でした。すごいですよね。卒業時よりも更にスリムでお綺麗になられていてビックリしました！

やはり、毎日の積み重ねがとても重要で、結果が後からついてくるんだと改めて思いました。皆さん、楽して痩せたいですし、すぐに結果を求めてしまいます。でも、筋力の回復や細胞の生まれ変わりには、それなりに時間・期間を要します。

あきらめずに、コツコツと積み重ねていきましょう。すずもは、全力でママのサポートします！一緒に顔晴らせてもらいますよ♪お気軽にご相談下さい(^_-)-☆

明日は、すずもっちエクササイズです！

『接客・接遇』

昨日は、大阪にて産前産後専門整体mamaluxeのセミナーでした。今回は特別に、外部講師の福富まり先生からのお話しがありました。おもてなしや接遇、ホスピタリティ、女性・ママへの接し方などについて深く学ばせてもらいました。福富先生のオーラとパワーと熱意に圧倒され、あっという間に時間が過ぎてしまいました。専業ママとワーキングママの両方を経験されていて、生の意見がとても響きました。

早速、今日から実践あるのみ！

『ママの笑顔はこどもの笑顔』　ママリュクス/日本こども未来協会　

『乳歯』

もうすぐ1歳5ヶ月になる息子！なかなか歯が生えなくて心配していましたが、前歯がようやく1本生えてきました。しかも上から･･･(*_*;

個人差があると言いますが、心配になりそろそろ歯医者さんに相談と思っていた頃でした。

一般的には、生後6~8ヶ月頃から生え始めて2~3歳で乳歯が20本生え揃うそうです。歯磨きもしなくちゃならないからママさんたちは大変ですよね。

息子君は、夜泣きやぐずりが多くなって、てっきり「歯ぐずり」だと思っていたら中耳炎でした。これはこれでまた・・・

『パパの育児』

ママの笑顔はこどもの笑顔です。こどもの笑顔は家族の笑顔になり、周りの人をニコニコにします。パパは、直接こどもの世話をしなくても、ママが笑顔になる間接的なサポートをする事が大切です。家事を分担するだけではありません。ママの言葉に耳を傾けて「今日はこどもが○○できるようになった。」「近所のスーパーで○○が・・・」などの話を聞いてあげて下さい。それだけでママの気持ちは満たされます。パパも仕事で疲れているとは思いますが、ママも育児でヘトヘトです。お風呂に入れる、一緒に遊ぶだけが育児ではありません。ママを積極的にサポートする事はこどもの笑顔にも繋がり、夫婦仲も安定、仕事も充実、全てがHAPPYになります。パパ顔晴りましょう！（ガンバリマショウ）

ある調査によるとママがパパにして欲しい事のNO.1は｛寝かしつけ｝だそうです。私も挑戦しましたが・・・惨敗でした。(´；ω；`)ｳｩｩ　また、今度リベンジ！

上の写真は富士宮総合福祉センターのなかよしルームです。息子と2人（男組）で行ってきました。ママは少しゆっくりできたかなぁ・・・

GWが終わりましたね。祝日は午前診療のみでしたが、沢山の方に来院して頂きました。プライベートでは5/1の休診日に『まかいの牧場』へ、5/4の午後は『岩本山』、5/5の午後は『富士宮流鏑馬祭り』、5/6の午後は『庭でBBQ』と仕事と遊びと充実したゴールデンウィークでした。息子もどんどん成長してて、赤ちゃんが少年になってきました。こちらの言っていることは伝わってるみたいで、コミュニケーションも少しとれるようになってきてます。「ブーブー」「ワンワン」「ジージー」がほとんどですが「パパ」はまだ言ってくれません(´；ω；`)ｳｩｩそろそろかなぁ・・・

もっともっと、ワクワク・ドキドキしながら仕事と遊びを充実させて、多くのこども達に大人になる楽しみを感じてもらえるよう頑張っていきまぁす！

東京にてmamaluxe/日本こども未来協会主催のプレミアムセミナーに参加してきました。

日本妊活協会会長　中野さん

凄腕マーケッター　深山さん

このお二人による中身の濃いお話は、今の自分にとって凄く響くものでした。患者さんと接する治療家として、ママとこどもの笑顔を増やしていく産前産後ケア整体師として、協会メンバーとして、男として、夫として、父親として、人間として、全てにおいて繋がるものでもありました。

『循環』を生むため、インプット、アウトプット、継続、伝達していきます。

産前産後ケアを当たり前の世の中にするため、そして、こども達が大人になる楽しみを感じてもらうため、様々な活動を楽しんでやっていこうと思います。

『日本とフランスの違いについて』

先日、TV番組で女優の寺島さんがフランス人の旦那さんとの結婚・子育て生活についてお話しされていました。調べてみると夫婦の関係について大きな違いがありました。パパ、ママという立場ではなく、いつまでも男性、女性の関係で過ごしていくそうです。子供とは別々の部屋で寝る為、日本のような「川の字」で親子で寝る事はないそうです。就寝時間には子供部屋にてピタリと寝かしつけて、その後は夫婦の会話や触れ合いなどの時間を楽しむそうです。また、産後すぐでも、周り（おばあちゃんなど）が赤ちゃんの世話を買って出て、夫婦二人でディナーへ送り出されることも多いそうです。男性も休みやすい環境がある事や残業を良いとしない文化的な背景もあって、パパの家事・育児の参加は日頃から当たり前に行われているそうです。出生率の高いフランスには我々が見習うというか意識したり、参考にできる所がたくさんありそうなので、実際にフランスに行こうと思ってま～す。

先週の土曜日は、mamaluxe主催の東京産後セミナーに講師として参加してきました。プロの治療家さん達に指導をしてきましたが、参加された方の真剣な学びの姿勢やママさんをどうにかしてあげたいという熱意を感じて、私自身も多くの刺激を受けました。これからも富士宮・富士は勿論、全国のママさんとこどもが笑顔になれるよう活動していきます。

明日は、産後エクササイズです。まだ空きがございますのでぜひご参加ください。

『腱鞘炎』

女性に多い手首の痛み。ほとんどの産後ママさんを悩ませるトラブルの一つです。原因は手の使い過ぎや無理な体勢で力の入れ過ぎなど、赤ちゃんの抱っこやオムツ、沐浴等の慣れない育児によって必要以上に手首に負担をかけています。プロゲステロンという女性ホルモンも関係していて、骨や筋肉や靭帯にも影響し、腱を縮める働きが作用して、産後は痛みの出やすい環境にあります。痛みがありながらも育児を続けて悪化させてしまう方も多くいます。腫れている時は冷やしたり、湿布や塗り薬で炎症を抑えましょう。痛みや違和感を感じたら、まずは休ませることが大切です。猫背姿勢も手首や親指に負担がかかりやすくなりますので、身体を整えて血液の流れを良くすること（ホルモンバランスも良くなる）も症状の緩和・改善・予防に繋がります。

頑張り過ぎず、ひどくなる前に、お気軽にご相談下さい。

『食』のお話しパート2！

赤ちゃんにとっての食事とは、五感(見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触る）を育てる大事なものです。五感をすべて使うのは「食べる」事だけで、感性が豊かな子に育つ為には必要不可欠になります。生後5～6ヶ月頃から離乳食が始まり、生後8ヶ月くらいでは手掴み食べも積極的にさせるといいと言われています。集中力を養い、食べたいという意欲を育て、一口の量や硬さや温度、口への距離感や力加減などを感じていくそうです。そこらじゅう汚れて大変なんですけど・・・(笑)

赤ちゃんもママも笑顔で食事を楽しめるといいですね。

リトミック＆エクササイズのご予約はコチラ↓

昨日は神戸にて勉強会。ジャケパンスタイル・普段行かない所で頭を使って、見て感じて、味わって感じて、接して感じてと色々な刺激を受けてきました。初神戸も楽しんできました。有形文化財～フレンチ～ファミリア～中華街～オリエンタルホテル（ラウンジ）～生田神社～日本料理や

産前産後ケアと子供たちの未来について盛り上げていこうと日本各地で沢山の仲間が各々活動しています。これからもっももっと盛り上がりそうです。産前産後ケアは里帰りやお引越しなどでも対応・紹介も出来ますので下記をご覧ください。

昨日はすずもっち初開催の【リトミック】

12組のママ＆お子さんに参加して頂きました。THANKS！音楽に合わせて、ママとこどものコミュニケーション・スキンシップによって楽しく笑顔になれる時間でした。

次回：4/10（火）市民文化会館にてリトミック開催決定しました！ぜひご参加下さい。

3/24（土）の美人エクササイズもまだ空きがございます。こちらもぜひご参加ください。

産後ママの『食』のお話し！

『食』とは人を良くすると書きます。心身ともに健康になるために重要なもので、特に産後は母体の回復や母乳分泌のために必要なカロリーと栄養バランスの良い食事をとる事が大切です。

基本は【1日3食、バランスのよい食事】

​・『時間』のバランス

・『質』のバランス

・『量』のバランス

食事の時間を楽しむことも大切で、楽しい食卓は心を安定させ健康の基盤を作ります。赤ちゃんもいつかママと同じ食事を食べます。ママが楽しく笑顔で食時をしていれば、赤ちゃんも食に関心を持ちますし、こどもの成長にも良い影響を与えてくれます。産後体型戻し、ダイエットも気になりますが子供と一緒に『食』を楽しみたいものです。

美味しいものを食べると笑顔になるのは万国共通ですからね。食後は歯磨きやうがいで口の中を清潔に保ちましょう！

明日のすずもっち『エクササイズ』2枠の空きがあります。

ご興味ある方はぜひお待ちしております！

ドキッ！！EMSで多量の不正出血！

「楽して痩せる」「楽して腹筋を凹ます」との謳い文句でEMSという電気刺激トレーニング機械を産後矯正に導入している治療院が増えています。

先日ご来院されたママさんのお話です。『EMSに興味があり、ある治療院で1度受けてきました』お話しを伺うと、寝てるだけでお腹に電気を３０分流して、割と痛かったとの事。その日から出血が酷くなり病院では、不正出血と言われたそうです。刺激が強すぎたのでは？今回のママさんのお話しで、間違った使い方をすると悪化する恐れを感じました。腹直筋離開の回復を遅らせるという話も聞いています。

産後に最も重要となる骨盤底筋にはEMSをあてる事はできません。やはり、楽してやせるのは難しいのでは･･･と思いました。当院では、自分の力で継続的にトレーニングをする事が必要だと考えます。無理なく安全で正しいトレーニングで徐々に元に戻ってきます。産後ダイエットは、正しい姿勢、バランスのとれた食事、適度な運動に尽きると思います。

3/13（火）、3/24（土）のエクササイズにまだ空きがあります！

昨日は大阪まで研修セミナー＆女性セラピストさん達との意見交換（交流会）に行ってきました！

『ママの笑顔はこどもの笑顔』をテーマに、日本こども未来協会としてどのような活動をしていくのか、日本の産後女性達をどのように輝かせるのかを話し合って、女性目線の貴重な意見や体験を交えて深い勉強会となりました。

昨日は息子を連れて岩本山公園に遊びに行きました。梅まつりやフリーマーケット・大道芸などのイベント中で赤ちゃん～お年寄りまでたくさんの人達で賑わっていました。息子がよく歩くようになったので、転ばない様に付き添うのが大変です。お散歩中のワンちゃんが気になって近寄っては後ずさり･･･。触りたいけど触れない(*_*;まだまだビビりみたいです。

公園内にもうすぐカフェ『KAGUYA』がOPENするみたいです。景色もいいし、今度来てみよう♪来月は桜も咲き始めるかな～。

今日は、『産後の体重・体型』についてお話します。ある下着メーカーの調査によると、産後の体重が戻らないと答えたママが46％。体重が戻ったと答えたママでも、7割の人が「体型が戻らない」と答えているそうです。体重・体型戻しは産後半年くらいまでがチャンスです。この期間を上手に利用して無理なく戻していきましょう。産後6ヶ月以上経っているママさんも、手遅れという事はありません。これまでの「太る生活習慣」を見直してバランスの良い食事や運動を意識していきましょう。食事はビタミンやミネラルの多い和食メニュー、野菜スープなど水分もたっぷり摂ってカロリーオーバーに気をつけましょう。原則は、摂取エネルギーより消費エネルギーが大きければやせ、小さければ太ります。運動は、お散歩、ウォーキング、骨盤底筋（ペリネ）を意識して基礎代謝を上げて太りにくい身体にするのが大事です。歪みや不調がある中では体重・体型戻しはなかなか難しいものです。お身体を整えて、健康で美しいママを目指しましょう。

昨年、産後骨盤矯正プログラムを終えられたママさんが2人目を妊娠され、現在25週で腰痛が辛くなってきたとマタニティ整体にお越し下さいました。この時期辺りから子宮がおへその位置よりも上がり始め、お腹がふっくらしてきます。大きくなったお腹の重みで重心が前へ移動して腰の筋肉に負担のかかる姿勢になります。また、ホルモンの影響で骨盤が緩み、不安定なため腰痛が酷くなる事もあります。安全なマタニティ整体で骨盤調整・股関節調整・内臓調整を行って仰向けが楽になり、動くときの痛みが和らぎました。「お腹がポカポカしてきて赤ちゃんにも良さそうだし、身体が軽くなりました」と嬉しいお言葉と笑顔を頂きました。同じようなお悩みのママさんがいらっしゃいましたら、出来る限りストレッチやウォーキングなどで身体を動かして、ホッカイロなどで温めたりしても血行が良くなって痛みの軽減になりますよ。お気軽にご相談下さい。

先週の土曜日は研修の為、大阪へ行ってきました。今年は『産前産後ケアを当たり前の世の中に！』をスローガンとしてmamaluxeの活動もしていきます。フランスでは当たり前に産前産後のケアが行われています。日本は、赤ちゃんのために自己犠牲の強いママさんが多いですが、我慢せずに心と体のケアをするべきです。赤ちゃんや子供にもいい影響を与えるからです。当院は産前産後ケアを通じて、皆様の家族をサポートしていきます。同時に日本こども未来協会の一員としてママの笑顔とこどもの笑顔を沢山作っていきます。皆さん、一緒に笑顔になりましょう！

お子さんと一緒に参加して、同じく産後を過ごすママさん達と交流を深めませんか？リトミックも計画中です。

2/20(火)産後エクササイズ少し空きがあります！

今日はマタニティ（妊娠中）のママさんの『恥骨・股関節痛』についてお話します。先日、マタニティ整体に来られたママさんの１番のお悩みが太もものつけ根が痛いということでした。産後整体に来られたママさんからは「妊娠中に痛いけど我慢していた」なんて声も多く聞いています。うちの妻も妊娠後期に股関節の痛みを訴えていました。妊娠中は赤ちゃんの重みで恥骨が圧迫されて、太もものつけ根に痛みを感じるようになります。ホルモンの影響で靭帯・関節が緩んでくるのも原因の1つです。痛みがあると動くのが辛くなりますが、体を動かさないでいると余計に痛みが増すことになります。無理をせずに出来る範囲でゆっくりと太もものつけ根を回してよくほぐしましょう。ウォーキング・あぐら・スクワット・骨盤底筋のエクササイズも痛みのない範囲で行ってください。マタニティ整体にて骨盤調整・股関節調整・恥骨調整を行うのも有効です。我慢せずに一度ご相談下さい。

昨日は久しぶりに横浜家系ラーメンを食べました。

産後ママへ

今年は定期的に産前産後の身体と心について情報配信をしていきます。

1回目は『尿漏れ』についてお話します。特に妊娠後期や産後は多くのママさんが経験しているトラブルの1つですね。原因は様々ですが、骨盤底筋群のゆるみ、弱まりが考えられます。まずは、骨盤底筋群を意識して鍛えるようにしましょう。女性の一生に対して、生活の質を高めるところでもあります。今は大丈夫というママさんも更年期や老年期のトラブルの予防としてトレーニングを毎日の習慣として一生続けてほしいところです。やり方は、膣と肛門を自分の意思で絞めたり緩めたりしていきます。当院の産後整体では、骨盤矯正と並行して、骨盤底筋を鍛えていくプログラムを組んでいます。肩こり・腰痛の緩和、ポッコリお腹の解消、子宮脱の予防にも繋がります。尿漏れでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。

明日はすずもっち＆ママプラの美人産後エクササイズの日です。身体を動かしてリフレッシュしましょう！もちろん骨盤底筋を鍛える運動やポーズも盛り込まれてますよ！

新年、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。

2018年、本日より診療しています！みなさまが健康で輝いた1年を過ごせますようにサポートをさせて頂きます。

2017年の施術も本日で終了です。本年も多くの方々にご来院頂きありがとうございました。

年末年始は多くの方が旅行・帰省などで移動されます。お車での移動の際には交通事故に十分ご注意ください！良いお年をお迎えください。

先日、我が子を連れてまかいの牧場＆あさぎりフードパークへ行ってきました。

お芋のお店でゆっくりお茶タイム！息子もおせんべいを片手に休憩(*_*)

昨日は産前産後セミナー＆日本こども未来協会大忘年会に参加してきました！

「産前産後のママ」「日本の子供たち」が幸せに過ごせるような社会を目指して、全力でサポートさせて頂きます。

お気軽にご相談ください。

”赤ちゃんと通える"産後ヨガ＆エクササイズを開催します。

●日時　2018年1月16日（火）

●場所　富士宮市民文化会館2Ｆ和室

お身体を動かしてリフレッシュしましょう♪お友達を誘って参加下さい！

11月に入り、今年も残り２か月！

朝晩はだいぶ寒く感じられるようになってきました。１日の気温差が大きいので体調崩さないようお気をつけください。

11月予定表を更新しましたので、ご覧ください！

先日、卓球の福原愛ちゃんが台湾で出産されました。

台湾では産後1ヶ月間位を『坐月子(ズオユエズ)』と呼び、出産後『産後ケアセンター』で体を回復させるのが一般的です。

産後ケアセンターとは産後のママの心と体のケアを最優先で考え、徹底サポートしてくれる施設です。産後体のケアをするかしないかが今後の女性の一生を決めると言われています。

日本では出産後5日程で退院する施設が多く、産後1ヶ月検診で異常がなければ通院は終了！産後ケアに対する意識がまだまだ低いです。育児を楽しく・元気に過ごす為にも、産後ケアが必要だと思います。

季節の変わり目お身体の不調はありませんか。体調を崩しやすい時期ですので、健康管理にきをつけてください！

患者様主催のきこりフェスが10月7(土)・8(日)に芝川で開催！参加無料ですので、興味のある方は参加してみてください(^_-)-☆

9月に入り、朝晩涼しくなってきました(^^♪

患者さんにすすめられて購入！ラーメンお腹をすっきりさせるべく筋トレスタート。いつまで続くか心配ですが･･･。

やっと晴れ間が出てきましたね☀

雨が続いてましたが皆さんのお盆休みどうでしたか？私はセミナーに参加するため、久しぶりに東京（渋谷）に行ってきました。新たな発見や技術を施術に活かせるよう日々精進していきます。

今日の最高気温37℃！暑いですね(';')

沢山のお子さん達がママと一緒に来てくれます♪こまめな水分補給で脱水に注意しましょう。

◆夏休み◆　8月13日～15日

★facebook始めました。

ママと来てくれる可愛いお子様達の写真を掲載させて頂いておりますのでチェックしてください。

夏本番！今日もお祭りや花火があちこちであるようです(^^♪

夏休みで帰省や遠出される方が多くなり、車を運転する機会が増えると思います。交通事故には十分ご注意ください！

『息子の温泉デビュー』湯河原～箱根に行ってきました！たくさん刺激を受けて、楽しんでくれたと思います(*_*)

梅雨明けが発表され暑い日が続いています。水分補給を心掛け、熱中症にはお気をつけください！

◆夏休み◆　8月13日～15日

明日は7月7日『七夕』です☆彡

みなさんはどんな願い事されますか？　　　　　『元気に大きく成長しますように～』

◆7月の休診日◆

　火曜日(4・11・18・25日)・第2日曜日(9日)

6/25(日)は休診日となります！

今日は朝から雨(*_*)今週はスッキリしない天気が続く予想で･･･。梅雨ですね！

昨日は産後矯正を受けれているママ＆赤ちゃん達と支援センターで七夕飾りを作りました。

朝晩がちょっと肌寒い今日この頃。ギックリ腰の原因は様々ですが、ふくらはぎの筋疲労と足裏のアーチが深く関係しています。予防としては、ふくらはぎの固いところをほぐしたりストレッチする事をおススメします。

越前岳

昨日のお休みは久しぶりに軽いトレッキング！途中で背中から腰に痛みが走り、あわやギックリ！？日頃の運動不足をまじまじと感じさせられました(´；ω；`)ｳｩｩ

先日のお休みは、息子の動物園デビュー！

まだ、ほぼ無反応。もう少し大きくなったらまた来よう！

以前、患者様に教えて頂いたそば屋へGO！

ぷらっと蕎麦を食べに伊豆まで行ってきました。青いコンテナの究極のそば屋です。ラーメンも好きですがそばも大好きです！

【お客様の声】めまい・耳鳴りでご来院の患者様（60代女性）

繰返しのめまい・耳鳴りでお悩みの患者様。肩の張りが強い為、肩甲骨の調整をおこないました。筋緊張が緩和し血流が良くなり、めまい・耳鳴りが軽減しました。

今日から5月です。ユニフォームを新しくしました。（ＯＬＤ紫➡ＮＥＷ紺）

ＧＷの3.4.5は午前のみの受付診療です。

寒かったり暑かったり、気候の変化についていくのがやっとです。胃腸炎や風邪も流行っていますので注意してお過ごしください。今日の午後は雨みたい・・・

春です！女性スタッフ（受付）が産休から復帰してきました。しばらくは午前中のみの勤務となりますので、もうしばらくご迷惑をおかけ致します。m(__)m

昨日の休診日は千葉まで勉強会に行ってきました。治療テクニック以外にも沢山の重要な事があると教わりました。昼は長蛇の列に並んでラーメンで！

あっという間に3月になってしまいました。

いよいよ花粉症シーズン到来です。

先日は横浜へ勉強会、ラーメンリベンジ成功！

2月に突入しました。今月はラーメン食べれるかな？

インフルエンザが流行っています。マスク・手洗い・うがいでしっかり予防しましょう。

先日は横浜へ勉強会へ行ってきました。

昼食はお目当てのラーメン屋が休業日。あれこれ歩き回り、別のラーメンでお腹を満たしました。久しぶりに1時間位ウォーキング。なんだか身体のコリがほぐれてスッキリしました！

あけましておめでとうございます！

本年もすずも整骨院をよろしくお願い致します。

先日の日曜日は横浜へ勉強会に行ってきました。理学療法士や作業療法士、介護福祉士や看護師、助産師といった様々な職種の方々がいらして、沢山の刺激を受けてきました。来年も定期的に勉強会やセミナーに参加して色々と勉強していこうと思っています。

12月に突入！

早いもので今年も残り1ヶ月ですね！急に寒さが増し体調を崩される方も多くみられます。手洗い・うがい・マスク等･･･。体調管理には十分ご注意ください。

【お知らせ】

12月中旬より受付スタッフが産休に入ります。その間、お手伝いの女性スタッフがいる時間が限られますのでお子様と一緒にご来院の方はご注意ください。詳細はトップページをご覧ください。

先日、遠方より先輩（千葉県松戸市　きよしヶ丘整骨院　湊院長）が遊びに来てくれました。色々と近況報告をし合ったり、施術について意見交換したり、沢山の刺激を頂きました。

昨日はお休みを頂き、東京で開催されたセミナーに参加してきました。

新しい知識、先生や色々な方との交流・情報交換は沢山の刺激を受け、とても充実した一日となりました。今回習得した知識を施術に反映できるよう更に勉強していきます。

一日の締めは『ラーメン』で！

すっかり秋本番！！

読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋

紅葉も見頃を迎えるこれからの時期。食べることが大好きなので『食欲の秋』になりがちですが、のんびり紅葉を楽しむのもいいですね！

昨日、今日と昼間はとても暖かくなりました！

朝晩は急に冷えて気温差が大きい時期です。体調不良や風邪の方も増えています。インフルエンザの予防接種も始まりました。栄養バランスの整った食事・十分な睡眠・軽い運動で体調管理を行いましょう。

10月10･11日は軽井沢でリフレッシュしてきました。朝の気温は8℃！曇空だった為、一日中肌寒かったです。紅葉は少し早かったのが残念･･･。10/26から『軽井沢紅葉まつり』が開催されるみたいです。

朝晩涼しくなってきましたので、体調崩さないように、お気をつけください。

先日は久しぶりのバイク日和（昼はラーメン！）

オイル・タイヤ交換とメンテナンスに行ってきました。やはり定期的な点検やメンテナンスはとても重要で走りや乗り心地が変わります。お身体も定期的にメンテナンスする事でスムーズな筋収縮や関節運動が行え、健康維持に繋がります。

もうすぐ10月！

9月は雨の日が多かったですね！？昨日は久しぶりに晴れ、富士山が綺麗に見えました。

◆10月の休診日◆

　火曜日(4・11・18・25日)・祝日(10日)

　※第二日曜(9日)は午前の受付を致します。

昨日は東京で行われた動体療法の勉強会に参加してきました。新たな発見や再確認と沢山の刺激を受けてきました。昼休みは牛骨ラーメンで元気注入！毎日少しずつでもレベルアップをして施術家として人間として成長したいと思います。

9月に突入！

朝晩だいぶ涼しく感じられるようになってきましたね！この時期は朝晩と昼の温度差が大きい為、体調を崩しやすくなります。また、季節の変わり目はギックリ腰になる方が多くいらっしゃいますので、体調管理には十分お気をつけください！

先日の休診日は東京出張。

個人的な身体のケアと勉強を兼てストレッチ専門店へ行ってきました。定期的な身体のメンテナンスの重要性を身に染みて感じさせられました。

肩こり・頭痛・だるさ等を感じていませんか？

夏休みが終わり仕事が始まった方も多いと思いますが、休み明け体調不良を訴え、ご来院される方が多くみられます。疲れたと感じた時には、深呼吸をして身体の中に酸素をたくさん取入れるよう心掛けてみてください！

富士登山に挑戦！

昨日は日帰りで富士登山に行ってきました。朝5時に登り始め16時に下山！かなりハードでしたが、富士山に登ると縁起がいいとされる申年！今年は何か良い事がありそうです･･･。下りで左膝に痛みが出たため、帰宅後は早めのアイシング！　急に痛くなった時はアイシングが重要です。

【お客様の声】腰痛で来院されている患者様（30代女性）

数年前にギックリ腰により慢性的な腰痛でお悩みの患者様。寝返りで痛みが強く夜中に何度か目が覚めると言われていましたが、週に1回のペースで5・6回の骨盤矯正により腰の痛みは緩和しました。「朝までぐっすり眠れるようになり、歪みが整った為なのか、以前はけなかったズボンがはけるようになった」と嬉しい声を頂きました。

もうすぐ8月！

梅雨が明け、本格的に暑い夏がやってきますね。水分補給をこまめに行い、熱中症には十分ご注意ください。

◆夏季休診日◆　　8/14(日)～8/16(火)

早起きは三文の徳！？

患者さんに教えて頂いて、藤枝まで朝ラー（朝ラーメン）に行ってきました。温かいラーメンと冷たいラーメンを2つ食べるのが主流との事でチャレンジ！朝から満腹大満足でした。

富士登山に向け予行演習トレッキングへ　

田貫湖～長者ヶ岳～天子ヶ岳コースの約6時間！快調に歩いていましたが、途中からくるぶしに痛みを感じました。どうやら靴が当たっている模様で問題発生！靴が合わないと足の痛みだけではなく、身体のバランスが崩れ、腰や肩の不調につながるので、インソール交換を検討中！！

東京の神保町へ約２０年ぶりに天丼を食べに行ってきました。店名と場所は変わっていましたが、味とメニューは以前と変わらず美味しく頂きました。驚いたのは、20年前と同じ店主でした。当時を思い出しとても懐かしく感じました。

今日から7月！

今年もあっという間に半分が終わりました。もうすぐ本格的な夏！！今年も暑くなると言われていますので、熱中症には十分ご注意ください！

◆7月の休診日◆

　火曜日(5・12・19・26日)・第2日曜日(10日)

先日オートバイで富士山一周（富士五湖）に行ってきました。ある患者様は同じルートを自転車で行ってきたとの事でビックリ！5時間くらいかかったそうです。

夏は富士登山を計画中！これから体力作りに励みます。

『金時山』に行ってきました！

金太郎が生まれた山で知られている『金時山』頂上からは富士山・芦ノ湖が一望！山頂には茶屋とトイレがある為、女性の方が多く見られました。

往復約4時間半のハイキング！運動不足のカラダには少し堪えましたが、清々しく気持ち良かったです。

『万田酵素』入荷しました♪

妊娠中のお母さんに「元気な赤ちゃんを産んで欲しい！」という願いで開発された万田酵素。果実類・根菜類・海藻類など53種類の食材を3年3ヶ月かけて熟成させた発酵食品です。

冷えが解消された・便秘が改善された等のお声を頂いています。

最近『産後の骨盤矯正』でご来院される患者様が多くなっています。

産後のタイミングでしか出来ない矯正になりますので、興味のある方はお気軽にご連絡ください。また、矯正を終えた方の意見を掲載していますのでご覧ください。

最近の休日は・・・・・

患者様に教えて頂いたラーメンを食す事が増えています。あっさり～こってりまで、何でもチャレンジ！餃子にチャーハンも大好きです。

東海道蒲原宿の街道沿いにある旧五十嵐邸で患者様が写真展を開かれているので行ってきました。

旧五十嵐邸とは大正期以前に建てられた歯科医院で、洋風な外観と昔の面影が残る館内でとても落着く空間でした。

5月29日まで写真展を開催されていますので、興味のある方は行ってみてください！

ＧＷは満喫されていますか？

先日、駿府城公園で開催されている肉フェスに行ってきました。どの店舗も大行列が出来、とても賑わっていました。堪能してきました！

最近、交通事故のニュースが増えています。安全運転を心掛け交通事故には十分ご注意ください。

みなさんＧＷのご予定は決まりましたか？

明日から10連休の方もいるのではないでしょうか！？？交通事故・ケガなどに十分注意して楽しいＧＷをお過ごしください。

　◆ＧＷ受付時間◆

5月3日（火）　休み

5月4日（水）　午前のみ受付

5月5日（木）　午前のみ受付

2016年5月号『ひよこクラブ』産後ケアの特集に掲載されました♪

興味のある方・産後の不調を感じている方・体型を戻したい方など･･･。一度お試し矯正してみませんか？お子様とご一緒のご来院も可能です。不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

先日、新蒲原にある御殿山に行き、桜祭りとハイキングを楽しんできました。桜は満開で素晴らしく、景色の良い場所はお花見の予約でいっぱいでした。暖かくなりハイキングにはいい季節ですが、花粉が･･･。花粉も後少しの辛抱ですね！？

季節の変わり目は身体がだるく感じたりしませんか！？疲労回復に効果のある『美酢』を入荷しました。試飲できますので、興味のある方はお試しください。

◆4月の休診日◆

　火曜日(5・12・19・26日)・第2日曜日(10日)

伊豆高原に行ってきました！

自然に囲まれた里山の風景が広がる温泉でのんびり＆美味しいごはんを堪能してきました。たまには、リフレッシュする時間も必要ですね！！？

3月に入り少しずつ暖かくなってきましたね！

寒い時期に固まっていた身体が緩む季節の変わり目！この時期『ギックリ腰』で来院される方が非常に多くなっています。腰が重だるいと感じた時には、早めのご来院をおすすめします。

『Body Make Seat Style』入荷しました！

人間の身体を研究し、座るだけで正しい姿勢が保たれるよう設計されたデザインです。正しい姿勢は美の基本であり、健康を保つ秘訣です。

骨盤矯正で歪みを整えた後にはオススメです。

3月に突入！この寒さも後少しですね！？

当院は昨年の3月1日に開院し、無事に一周年を迎えることができました！皆様のおかげでとても実りある一年になりました。ありがとうございました。今後も皆様の健康作りのサポートが出来るようスキルアップしていきます。

豊かな日々を送れるよう健康な身体作りを一緒にしていきましょう♪

先週は静岡へ保険施術の講習会、昨日は東京へ治療セミナーへ行ってきました。再確認や新たな発見があり、とても充実したものとなりました。

昼食は大好きなラーメン！全く違う味ですが、どちらも美味しく好きなお店です。二郎(池袋店）では久しぶりに豚入り野菜増しを注文。天地返しからの登頂！

寒い日が続いていますが、体調を崩されてはいませんか。インフルエンザや胃腸炎が流行っています。健康管理には気をつけましょう。

◆2月の休診日◆

　火曜日(2・9・16・23日)・第2日曜日(14日)

先日、去年まで産後の骨盤矯正を行っていた患者様が可愛らしい赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました。身体の状態・調子も良いそうで安心しました。「Kさん、差し入れご馳走様でしたぁ。」

火曜日のお休みは天気が良かったのでオートバイでぷらっと、患者様に教えて頂いた沼津のラーメン屋さんに行ってきました。とても美味かったです。

【お客様の声】骨盤矯正で妊娠（30代女性）

1人目を出産後1年半程が経ち骨盤の歪みが気になりご来院して頂いている患者様。骨盤矯正を2ヶ月間定期的に続けて頂き、今回2人目の妊娠が分かりました。妊娠しにくい為、1人目の時は婦人科に定期的に通っていたそうです。『今回妊娠できたのは、骨盤矯正のおかげです』とても嬉しい声を頂きました。個人差はあると思いますが、骨盤矯正を行いホルモンバランスが整う事で妊娠に繋がる事もあると実感しました。

2016年！明けましておめでとうございます！！

本年もよろしくお願い致します。本日は火曜日ですが終日診療していますので、ご来院ください。

◆1月の休診日◆

　火曜日(12・19・26日)・第三日曜日(17日)

本日、今年最終日です。

今年の3月に開業し、たくさんの患者様にご来院頂きとても充実した一年となりました。開業するに当り多くの方々にお世話になりました。ありがとうございました。来年も皆様のサポートが出来るよう日々勉強をしていきますので、宜しくお願い致します。

◆1月4日(月)から診療しています。

昨日はお休みを頂き、東京で開催されたストレッチセミナーに参加してきました。スポーツストレッチトレーナーとしてＴＶや雑誌で話題の兼子ただし氏は現役のプロキックボクサーとしても活躍中です。ユニークな風貌と面白いトークで、とても中身の濃い内容でした。改めて【健康＝姿勢の大事さ】に気づかされました。

11月下旬になり、急に寒さが増してきました。

最近、ぎっくり腰で来院される方が非常に多くなっています。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。また、今年のインフルエンザは流行期が長いと言われていますので、健康管理には十分気をつけましょう。

昨日は東京へ行ってきました。

ランチはお気に入りの北区赤羽にあるラーメン屋さんへＧＯ！チャーシューと豚バラのボリューム満点ラーメンを堪能してきました。好きな物を食べると元気になりますね。今日も一日、頑張りましょう。

11月に突入！今年も後2ヶ月ですね。11月は平年に比べ暖かいと言われていますが、体調管理には気をつけましょう。

◆11月の休診日◆

　火曜日(3・10・17・24日)・第二日曜日(8日)

最近、干し柿をよく目にします。

冬眠する動物は、秋分～冬至に向けて次第に眠る時間を長くし動きが不活発になります。こうした本能的なメカニズムが人間にもあるそうです。

寝だめをすることはできません。良い睡眠は疲労の回復、生活習慣病予防にも繋がりますので、毎日一定の睡眠時間・リズムを心掛けてください。

【お客様の声】交通事故後のむち打ち

来院当初は首や肩の痛み・頭痛・吐き気を訴えられていましたが、徐々に緩和してきました。「予約優先の為、待ち時間が少なくて通いやすいです」とのお声を頂きました。天候や気圧の変化にも影響を受けやすいので、定期的な施術をおすすめ致します。

先日富士山の「初冠雪」が観測されたとニュースになった通り、富士山の頂上に雪が積もっています。これからの季節は空気が澄み、雪化粧された美しい富士山が見れるのが楽しみです。

10月中旬になり朝晩の寒さが増してきましたので、体調管理には十分に気をつけましょう。

10月に突入！涼しく過ごしやすい季節になってきました。『スポーツの秋』身体を動かしてリフレッシュしましょう。

◆10月の休診日◆

　火曜日(6・13・20・27日)・第二日曜日(11日)

東海道五十三次で描かれている『薩埵峠』に行ってきました。富士山が見れなかったのは残念ですが、駿河湾が一望でき素晴らしい景色でした。

シルバーウィーク最終日の方が多いと思います。交通事故には十分ご注意ください。

第二日曜日は休診日で、大阪で行われた勉強会に参加してきました。定期的に勉強会に参加し刺激を受け、更なるスキルアップを目指していきます。

空き時間に大阪市内を観光し、たこ焼きや串カツを食べてきました。充実した一日になりました。

◆9月の連休予定◆

20日・21日は午前のみ診療、23日は終日診療

空き缶で作った鳥除け！畑で良く目にします。

台風18号の影響であいにくの天気です。こんな天候の日は『頭痛』や『肩こり』に悩む方も多いと思います。深呼吸をして体にたくさんの酸素を取入れ血液の流れを良くするよう心がけましょう。