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すずも整骨院／整体院
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妊娠～出産で大切な骨盤ケアについて
骨盤ケアって？
骨盤底筋トレーニング
※妊娠中の方はお腹の張りや違和感を感じたら、中止してください。
なぜ、産後に骨盤矯正が必要なのか？
産後の骨盤は
赤ちゃんがスムーズに産まれる為に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で【開いて】【ゆるゆる】の状態になっています。
骨盤が【ゆるゆる】の状態のために
とても骨盤が歪みやすい状況で
産後休む間もなく始まる【育児】では不安定な姿勢を多く取る生活を送らなければなりません。
その結果
どんどん骨盤が歪んでいき、開いたような骨盤になってしまうのです。
産後の腰痛や肩こりなどの【痛みのお悩み】やぽっこりお腹や産後のスタイルの変化などの【体型のお悩み】が多くなります。
お悩みを解決するためには、産後にしっかりと骨盤矯正をする必要があります。
骨盤は妊娠中に80％開いてしまうので
【自然分娩・帝王切開】
どんな出産方法でも産後の骨盤矯正を行う必要があります。
当院の産後ケアの特徴
産後の身体は骨盤矯正だけでは整わないのです！！
【ペリネケア】という言葉をご存知でしょうか？
【ペリネ】とはフランス語で、骨盤底筋のことを言います。
妊娠中は大きくなるお腹を支え、出産時には赤ちゃんを押し出す役割をします。
産後は、
この骨盤底筋がダメージを受けてゆるくなり、ボロボロの状態になっています。
骨盤底筋をボロボロの状態のままにしておくと、せっかく骨盤矯正で整えた骨盤がまたゆがんだり、開いていこうとしてしまうのです。
骨盤底筋が使えないことで
- 尿漏れ、子宮脱
- 内臓が下がり、ぽっこりお腹に
- 姿勢が崩れて、腰痛や肩こりに
- 子宮の動きが悪くなり、２人目不妊や婦人科系疾患を引き起こす
などの問題を起こしてしまう可能性があるのです！
だからこそ、産後は骨盤矯正だけでなく、ペリネケアも行う必要があります！
日本では、まだまだペリネケアは行われていませんが
フランスでは、このペリネケアが国からの保障により無料で受けることができます。
つまり、フランスではペリネケアが当たり前に行われているのです。
骨盤が【ゆるゆる】の状態のために
とても骨盤が歪みやすい状況で
産後休む間もなく始まる【育児】では不安定な姿勢を多く取る生活を送らなければなりません。
当院では、このペリネケアまでしっかり行うことが、妊娠前より元気で美しい身体を手に入れる事ができる理由です。
産後ケアを受けるメリット
①妊娠前より元気でキレイになれる
産後は、
しっかりとした産後ケアを行わないと
痛みの慢性化・体型の変化など
その後の人生に大きな影響を及ぼします。
しかし、その反面、あなたの身体を大きく変えるチャンスでもあります。
産後の骨盤は【ゆるゆる】のため、通常の骨盤と比べて歪みが起きやすいです。
ということは
逆に【ゆるゆる】だからこそ、【骨盤を整えやすく、絞めやすい】時期なのです。
産後は妊娠前より、元気でキレイになれるチャンスなのです！
②心の余裕が生まれて、笑顔で子育てすることができる
産後の身体を整えて
痛みや疲れを解消するだけではなく
託児スタッフに子供を預けて
少しの時間でも１人になることで
心の余裕を作る事にもつながります。
当院では
ママを笑顔にすることで
こどもの笑顔・家族の笑顔を作ります！
当院での施術が、身体も心もホッと！リラックス出来る時間となるようサポートさせて頂きます。
産後骨盤矯正はいつからできますか？
出産後1ヶ月以降から受ける事ができます。
※帝王切開の場合は産後2ヶ月以降す。
産後整体
骨盤調整+肋骨調整+内臓調整
- 骨盤の歪みを整え、開いた骨盤を締めます。
- 妊娠中に開いた肋骨を調整します。
- 下垂した内臓を上げて調整します。
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